Beber água é muito importante para manter o corpo hidratado, saudável e cheio de energia. Você pode escolher entre água mineral sem gás ou água mineral com gás, conforme a sua preferência para refrescar e saciar a sede ao longo do dia.

Opções de água mineral

Além de saciar a sede, a água mineral também oferece benefícios e experiências diferentes. Desde a água mineral sem gás, ideal para a hidratação diária, até a água mineral com gás, perfeita para acompanhar refeições ou drinks, há uma opção para cada momento e preferência:

1. Água mineral sem gás

A água mineral natural sem gás é indicada para o consumo diário e hidratação constante, ela é refrescante e mantém o corpo equilibrado sem interferir no paladar de alimentos ou bebidas. Ela mantém os minerais essenciais da fonte original, contribuindo para o bom funcionamento do corpo.

2. Água mineral com gás

A água com gás é bastante versátil e pode ser consumida em diversas ocasiões, por preferência pessoal ou como uma alternativa mais saudável a outras bebidas. 

Ela é composta basicamente por água e dióxido de carbono dissolvido, garantindo as bolhas características sem adição de calorias, açúcares ou aditivos (em sua versão natural). Também é possível encontrar a versão saborizada, com outros ingredientes na composição.

3. Água mineral alcalina

Ela possui um pH mais elevado, resultado de uma maior concentração de certos minerais alcalinizantes, como cálcio, magnésio e potássio. Por isso, ela pode auxiliar no equilíbrio do pH corporal e ajudar a neutralizar a acidez do organismo.

5. Água mineral importada

Para paladares exigentes, a água mineral importada oferece sabor e qualidade diferenciados, provenientes de fontes especiais ao redor do mundo. É a escolha perfeita para quem valoriza a sofisticação e experiência única ao se hidratar.

Água mineral: comprar ou não comprar?

Muito se fala a respeito do consumo excessivo de água mineral ser prejudicial à saúde. No entanto, ela é caracterizada por sua origem em fontes subterrâneas protegidas e por uma composição de minerais estável e única.

Segundo um estudo da OMS, a água mineral pode ser uma fonte relevante de minerais como Cálcio (Ca) e Magnésio (Mg), essenciais para a saúde óssea, função muscular e cardiovascular, absorvidos pelo corpo de forma muito eficiente.

Quais os tamanhos e embalagens disponíveis?

Para atender diferentes necessidades, é possível encontrar água mineral em diversas opções, como:

• Água mineral de copinho: prática para eventos e reuniões.

• Água mineral em garrafa pequena (250 ml): perfeita para levar na bolsa do trabalho e acompanhar lanches rápidos.

• Água mineral 500 ml: ideal para levar na mochila ou bolsa da academia.

• Água mineral 1L: perfeita para o consumo individual ou no trabalho.

• Água mineral 2L: tamanho ideal para a dose diária de ingestão de água em casa.

• Água mineral em garrafa de vidro: preserva melhor a temperatura e é mais sustentável.

Qual o consumo ideal de água mineral?

Manter o corpo bem hidratado é fundamental para garantir mais energia e bem-estar. Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde, para algumas pessoas, a ingestão de 2 litros de água por dia pode ser suficiente; já para outras, será necessário três ou quatro litros, como para as pessoas esportistas, por exemplo.

A quantidade pode variar conforme o peso, as atividades físicas praticadas, entre outros fatores. O ideal, é buscar orientação nutricional para obter uma indicação específica para garantir que seu organismo funcione corretamente, sem riscos de desidratação.

Onde comprar água mineral engarrafada?

Seja na opção com gás ou sem gás, pequena ou grande, você encontra água mineral em diversas opções nas Farmácias Nissei. Aproveite e confira também outras opções de bebidas, como isotônicos, energéticos e sucos, para saciar a sede, além de produtos de mercearia para um lanchinho rápido!